Plattformspedaler, eller klickpedaler?

När du är i färd med att köpa nya cykelskor är det viktigt att du känner till de olika typerna av pedalerna. Beroende på vilken typ av cykling du ska ägna dig åt kan pedalerna se väldigt olika ut. Pedalerna är en viktig kontaktpunkt mellan dig och din cykel. De fästs i vevarmen och låter dig fästa skorna innan du ger dig ut och cyklar. Det finns framför allt två sorters cykelpedaler: klickpedaler och plattformspedaler.

Klickpedaler

Klickpedaler är den typ av pedaler som förmodligen är mest välbekant för dig. Det är dessa som sitter på de flesta racercyklar för nybörjare, på fritidscyklar och även på vissa MTB-cyklar. Klickpedaler gör det möjligt för dig att på mekanisk väg fästa din fot till pedalerna, låsa fast skon och därmed kunna trampa mer kraftfullt och effektivt. De fungerar på ett liknande sätt som pjäxor fästs vid skidor.  Skon har ett fäste baktill på undersidan av skon som du fäster i klickpedalen för att låsa foten på plats. Detta görs enkelt med hjälp av lite tryck och lika enkelt kan du lossa skon igen genom att vrida foten åt sidan.

Pedaler på MTB-cyklar har ofta två likadana sidor och är utformade för att bättre avleda lera. PEdaler för racercykling och triathlon har antingen eller två sidor som ofta har ett större område, vilket ger en ökad kraftöverföring. De är också framtagna för att ge ett större avstånd till marken när du cyklar genom kurvor.

Pedaler för stadscyklar är ofta så kallade kombinationspedaler, vilket är den perfekta lösningen för dig som vill kunna fästa dina skor till pedalerna men också kunna använda vanliga skor. Dessa pedaler är mångsidiga, och liknar plattformspedaler på ena sidan och klickpedaler på den andra.

Plattformspedaler

Plattformspedaler är en typ av pedal som inte har någon mekanism med hjälp av vilken du kan fästa dina cykelskor i pedalerna. De är istället enkla och platta, och du kan helt enkelt hoppa upp på cykeln och börja cykla iklädd vanliga skor. Dessa pedaler är vanliga på BMX-cyklar, stadscyklar och MTB-cyklar. De används även för trail och andra former av mountainbikecykling, men har då ofta en lite annorlunda form och stift för ökat grepp.

Långsiktig avkastning genom fondsparande

Långsiktig avkastning genom fondsparande

Det finns en hel uppsjö fonder att välja mellan och alla har de sina specifika inriktningar. En viktig faktor för en fonds framgång är fondförvaltarens skicklighet. Fondförvaltaren är nämligen den spindel i nätet som förvaltar fondens innehav av aktier och andra värdepapper. När du ska spara i fonder bör du därför välja en fond från ett fondbolag med stor kompetens inom fondförvaltning.

Det svenska fondbolaget Advisor har 20 års erfarenhet av finansbranschen och förvaltar i dagsläget tre olika fonder med varierande inriktning. Genom att köpa andelar i någon av Advisors fonder kan du vara säker på att dina pengar förvaltas av en professionell fondförvaltare som strävar efter maximal avkastning på ditt kapital.

Fondsparande lämpar sig för långsiktighet

En viktig del av varje fondsparares strategi är placeringshorisonten. När du investerar dina pengar i fonder har du sannolikt en uppfattning om hur länge du har tänkt behålla dina fondandelar. Om du till exempel sparar inför pensionen och är ganska ung kan din sparhorisont vara flera årtionden. Om du å andra sidan befinner dig i 50- eller 60-årsåldern och sparar till pensionen kommer du behöva dina pengar inom bara några år. Generellt sett kräver ett sparande med högre risk (såsom aktier) att du har en längre sparhorisont. Detta gäller även vid fondsparande.

Att investera i fonder är en bra idé om du har ett långsiktigt tänk med ditt sparande och inte behöver dina pengar inom kort. Anledningen till detta är att marknaden går upp och ner, vilket gör att en fond kan behöva lite tid att återhämta sig efter en nedgång. Om du till exempel köper fondandelar för 30 000 kronor när du befinner dig i 20-årsåldern och förlorar en del av ditt kapital kan du under flera decennier ackumulera samma summa på nytt. Om detta istället skulle inträffa när du är i 60-årsåldern vore det ödesdigert.

Därför är det en god idé att köpa aktiefonder för de pengar du inte behöver om till exempel några månader. Genom att spara i aktiefonder är risken för att ditt kapital minskar i värde betydligt lägre än om du skulle spara i aktier, vilket gör att dina pengar inte riskerar att ha minskat alltför mycket i värde när du vid ett senare tillfälle behöver dem.

Hjälmlösa cyklister mer risktagande

Hjälmlösa cyklister mer risktagande

Det pågår en debatt världen över om hur effektiva cykelhjälmar är för att förhindra skallskador. I en studie, som visserligen inte involverade någon cykling, fann man att de personer som bar cykelhjälm hade en benägenhet att ta större risker än övriga deltagare i studien. Det finns dock även studier som pekar på att förhållandet är det rakt motsatta, nämligen att cyklister som inte bär cykelhjälm tar större risker än hjälmbärande sådana.

Forskarna vid universitetet i australiensiska New South Wales fann nämligen att de cyklister som inte bar hjälm var mer benägna att bete sig på ett risktagande sätt och löpte större risk för att vara inblandade i mer allvarliga olyckor med bilar och lastbilar än de som skyddade huvudet genom att bära hjälm.

Av de 6 745 kollisioner mellan cyklister och motorfordon som inträffade i Australien mellan år 2001 och 2009, där den drabbade cyklisten bar hjälm, kunde man se att cykelhjälmen minskade risken för skallskador till följd av kollision med motorfordon med upp till 74 procent. Ju mer allvarlig typ av skada, desto större förebyggande skydd fick cyklisterna av att använda hjälm.

Farligare att inte bära cykelhjälm

Ungefär hälften av de barn och vuxna under 19 års ålder som var inblandade i olyckor av denna art bar inte hjälm. Att barn och ungdomar inte bär cykelhjälm i tillräckligt hög utsträckning är ett problem som man i Australien tar på allvar, med bakgrund av hur pass effektiva cykelhjälmar har visat sig vara för att förhindra skall- och hjärnskador. Forskarna fann även att de cyklister som inte använde hjälm oftare ägnade sig åt att cykla på ett risktagande sätt, men i mindre utsträckning cyklade i farliga områden. Trots detta löpte de cyklister som inte bar hjälm större risk än andra att drabbas av allvarligare olyckor.

Forskarna själva menar att studien avfärdar påståendet av motståndare till cykelhjälmar, vilka menar att cyklister tar större risker genom att bära cykelhjälm och att hjälmarna på så sätt skulle leda till större risker än att inte bära hjälm. Cyklister utan hjälm löpte nämligen upp till 3,9 gånger så stor risk att drabbas av skallskador än de cyklister som bar cykelhjälm.

Mer betting med insättningsbonus

Mer betting med insättningsbonus

Den främsta anledningen till att många spelare ägnar sig åt betting på sport är underhållningsvärdet. Det är roligt i sig att bara titta på sport, men för att förgylla matchen med ännu mer spänning och adrenalin, kan du höja pulsen ytterligare genom att betta på resultatet. Om du redan är bekant med spel på sport kan du gå direkt till vår lista över sajter som erbjuder betting med insättningsbonus.

De flesta av oss har ägnat oss åt vadslagning utan att egentligen veta om det. Du har säkert slagit vad med någon om en sak, där förloraren har tvingats betala vinnarens lunch? I sådana fall är steget till att spela på en match inte särskilt stort. I sin allra enklaste form går betting på sport ut att spela på vilket lag som vinner en specifik match. Om du får rätt vinner du en summa pengar, och om du förlorar går du miste om din insats. Något som vuxit i populäritet på senare tid är att använda insättningsbonus i kombination med matched betting.

Mer pengar till betting via insättningsbonus

Det går att spela på nästan alla sporter som finns: fotboll, basket, ishockey, boxning m.fl. De flesta spelbolag erbjuder dessutom spel på mindre populära sporter såsom tennis, golf, motorsport och e-sport. Hos vissa spelbolag kan du till och med spela på handboll, volleyboll, bowling och andra mindre sporter. Det går även att betta på politik och andra händelser. I grund och botten kan man spela på alla saker där resultatet är ovisst. Allra bäst är betting med insättningsbonus, vilket du kan läsa om lite längre ner.

Många typer av spel på sport är dock mer komplexa än att du bara ska välja vinnaren i en match. Du kan även spela på vilken spelare som gör mål, hur lång tid det tar innan ett lag gör mål, hur många mål som görs i en viss period o.s.v. Det finns också än mer komplexa spel, men nu har du förmodligen fått en bra bild av hur det kan vara att spela på sport och vilka möjligheter som finns tillgängliga. Det finns egentligen inga gränser utan vill du spela på någonting så finns det förmodligen ett spelbolag som erbjuder spel på evenemanget.

Visste du att du kan få mer betting med insättningsbonus? Här på sajten hittar du bland annat en lista över insättningsbonusar. Genom att sajna upp för vårt nyhetsbrev kan du dessutom få tips på betting med insättningsbonusar och andra exklusiva bonusar i din inkorg!

Allt du vill veta om balanscyklar

Allt du vill veta om balanscyklar

En fråga som många föräldrar ställer sig är var barnet ska ha sina fötter om det inte finns några pedaler. Svaret är att balanscyklar inte behöver ha någonstans för barnet att sätta fötterna. Barnet kommer istället lyfta fötterna från marken när han eller hon far fram. Faktum är att det är sällsynt med barn som undrar var de ska ha fötterna på cykeln. Desto vanligare är det att föräldrarna undrar samma sak.

Här får du svar på fler vanliga frågor som ni föräldrar ofta har om balanscyklar.

När kan mitt barn börja cykla på en balanscykel?

Det finns balanscyklar i flera olika storlekar, där de minsta passar barn som är cirka 18 månader. Vanligtvis kan barn i åldrarna 18 månader till 5 år lära sig cykla på en balanscykel och njuta av att använda den. Till skillnad från barncyklar med träningshjul och trehjulingar, kan mindre barn enkelt sätta sig på en balanscykel och börja ta sig fram.

Balanscyklar har aldrig någon stång som hjälper föräldrarna att stödja barnet, utan en av de största fördelarna med balanscyklar är att barnet cyklar på helt egen hand. Oavsett ditt barns ålder bör du komma ihåg att balanscyklar finns i olika storlekar. En bra måttstock för att välja rätt storlek är att utgå ifrån barnets insöm och dra av cirka två-tre centimeter från det måttet.

Kan man inte bara ta bort pedalerna från en vanlig barncykel?

Även om det bästa naturligtvis är att köpa en renodlad balanscykel, går det också bra att ta bort pedalerna från en vanlig barncykel. Detta gäller dock inte mindre barn under 5 år, eftersom balanscyklarna främst är till för de barn som är för små för att få plats på ens den minsta cykeln med pedaler. Cyklar med pedaler är också betydligt tyngre än balanscyklar, vilket gör att det är svårare för barnet att lära sig balansera på en sådan cykel. För barn över 5 års ålder är det möjligt att ta bort pedalerna för att simulera en balanscykel, även om det inte är optimalt, men det är inte lämpligt för yngre barn.

Ett nytt sätt att attrahera kunder

Spelmarknaden på nätet växer så det knakar. Bara under januari 2017 startades 18 nya onlinecasinon i Sverige. I takt med att konkurrensen ökar, måste spelbolagen hitta på nya sätt att behålla och attrahera nya kunder. Så gott som alla nätcasinon erbjuder idag sina kunder olika former av bonusar. Det kan handla om insättningsbonusar (där din första insättning dubblas x antal gånger) eller rena ”gåvor” i samband med registrering på casinots hemsida. Dessa gåvor kommer dock med vissa motkrav. Det är inte ovanligt med omsättningskrav, där spelaren måste omsätta eventuell bonus ett visst antal gånger innan pengarna går att ta ut.

En bonus med motkrav

Bolagens bonusar kan se ut på olika sätt. Det kan som sagt handla om ”gratispengar” då du startar ett nytt konto. Det kan handla om dubbling av egna insättningar. Alltså, om du sätter in 500 kr så dubblar casinot din insättning. Dessa bonusar kommer dock med vissa krav.

Bolagen måste använda sig av omsättningskrav för att inte gå med förlust. Bonussystemet attraherar nya kunder som lockas av möjligheten till spel utan risk men med chans till vinst. I hopp om att nya kunder ska stanna kvar, erbjuder bolagen en bonus vilket gör att kunden har mer pengar att spela för och därmed kommer vara aktiv på sidan längre. Det kan ses som en win-win-situation men om du som kund inte är medveten om casinots omsättningskrav, kan du lätt känna dig lurad när det inte går att ta ut pengar som du vunnit.

Tänk först

För att inte bli besviken eller känna sig lurad om du vill ta del av ett casinos bonussystem finns det en del saker du bör tänka på:

  • Läs igenom villkoren noga. Ett casino måste informera om eventuella motkrav på bonusar.
  • Försök hitta ett casino där omsättningskravet endast gäller bonuspengar och inte eget insatt kapital. Ibland kräver bolaget att du som kund omsätter även eget insatt kapital om detta kapital kombineras med casinots bonusar.
  • Spela på casinon som hjälper dig hålla koll på omsättningen. Vissa bolag erbjuder den tjänsten.
  • Gör din läxa innan du väljer vilket casino och vilken bonus som du vill utnyttja.

Bra tips inför att signa upp för en casinobonus är att använda sig av casinoguider på nätet.

Vilken Skinroller passar dig?

Vilken Skinroller passar dig?

Det finns flera olika modeller av skinrollers på marknaden. Till viss del skiljer de sig år i design och storlek men det man främst bör titta på som användare är nållängden och antal nålar. Det är det som skiljer dem funktionellt och som är avgörande för effekten av hudbehandlingen.

Man kan generellt inte säga att en specifikt längd på nålarna alltid är bättre än en annan längd. Däremot är det tydligt att olika hudbesvär kräver olika slags behandlingar. Detta gör att det är hudbesvären som är avgörande i val av nållängd.

Välja 0,3 mmm

Om man ska rolla runt ögonen bör man välja den kortaste nållängden. Huden är mycket känslig där och man bör överlag vara extra försiktig och öka behandlingen långsamt. Dessa modeller kallas även ofta för just ögonroller eller ögonskinroller. Det som karaktäriserar dem är inte bara de kortare nålarna utan även att de är mindre så att man lättare ska kunna rolla exakt där man vill komma åt.

Välja 0,5mm

En av de kortaste allmänna nållängderna är 0,5mm. I och med att nålarna bara gör extremt ytliga sår är dessa passande om man har ytliga hudproblem. Bland annat kan en skinroller med 0,5mm nålar användas för att öppna upp huden så att den lättare tar åt sig den kräm man sedan smörjer in huden med.

Välja 1mm

Om det är hudföryngring som efterfrågas är det en rekommendation att testa 1mm långa nålar. Dessa går lite mer på djupet genom att nålarna når ner till hudlagret som heter dermis. Det är här som ämnet kollagen produceras och genom att trigga denna produktion skapas ny hud vilket därmed ger en hudföryngring. Överlag kan denna längd rekommenderas på ställen på kroppen som upplevs lite mer ömma ex ansiktet. Då kan längre nålar vara obehagligt.

Välja 1,5 mm

Ofta är 1,5mm de längsta nålar som går att köpa. Som nämnts ovan bör man vara försiktigt med dessa i ansiktet och andra ömma kroppsdelar. Man kan även testa med kortare nålar först för att sedan gå upp på dessa. Överlag är det bäst att ha denna längd på kroppen där huden är tjockare. Här kan exempelvis benen och armarna nämnas. I likhet med nålarna på 1mm så triggar dessa nålar igång kroppens produktion av kollagen. Detta skapar i längden ny och fräsch hud. Bland annat används dessa nålar för att minska synliga ärrskador.

Som du läst kan en skinroller användas till mycket och det är ett effektivt sätt att bli av med rynkor.

Beef jerky: proteinrikt och kolhydratfattigt

Beef jerky: proteinrikt och kolhydratfattigt

Vissa menar att beef jerky uppfanns av inkaindianerna, och att de använde denna matlagningsmetod för att konservera kött inför vintern och andra tider då jakten inte gav tillräckligt mycket kött. Idag tillsätter tillverkare av beef jerky salt och kryddor för att framhäva smakerna. Beef jerky har en hälsosam näringssammansättning som gör den intressant för alla hälsomedvetna människor.

Per 100 gram innehåller beef jerky hela 51,5 gram protein (20 gram protein per påse á 40 gram). Det är rekommenderat att 10 till 20 procent av de kalorier vi äter kommer från protein, vilket motsvarar åtminstone 50-70 gram protein per dygn. I kroppen bryts protein ner till aminosyror, vilka används för att bygga upp vävnad samt de enzymer som är involverade i alla kroppens funktioner.

Varje påse beef jerky innehåller också 2 gram fett (5 gram per 100 gram). Kroppen behöver fett för att motverka inflammationer samt för att stödja hjärnhälsan. Mängden mättat fett är 2 gram per 100 gram, vilket motsvarar mindre än ett gram per påse. En stor del av fettet kommer således från fleromättade fetter vilka är hälsosamma för hjärtat, vilka även förekommer också i vegetabiliska oljor och och skaldjur, samt de enkelomättade fetter som finns i bland annat nötter, vegetabiliska oljor, oliver, frön och avokado.

Det ultimata tilltugget

Tack vare att beef jerky är ett livsmedel som innehåller låga halter kolesterol behöver du inte oroa dig för att det skulle innebära en ökad risk för hjärt-kärlsjukdomar att äta beef jerky. Detta livsmedel kan med fördel inkluderas i hälsosam kost, så länge du inte äter för mycket av det goda förstås.

Beef jerky innehåller också mineraler såsom zink och natrium. Zink är nödvändigt för flera av kroppens funktioner såsom immunförsvaret och celldelningen. Symptom på zinkbrist inkluderar långsam sårläkning samt försämrat lukt- och smaksinne. Natrium ser till att mer vätska hålls kvar i kroppen, vilket kan leda till förhöjt blodtryck och vara påfrestande för hjärtat. Beef jerky innehåller dock så pass lite natrium att det inte påverkar blodtrycket eller utsätter hjärtat för onödiga påfrestningar.

Med endast 0,04 gram kolhydrater per påse är beef jerky det ultimata tilltugget för dig som vill ha ett mellanmål med högt proteininnehåll och lågt kolhydratinnehåll. När du vill tillföra kroppen protein, kanske som ett mellanmål eller i samband med träning, är beef jerky det ultimata livsmedlet. Du kan också äta det som förätt eller i samband med en måltid för att öka måltidens totala proteininnehåll.

Kärt barn har många namn

Nätbingo, kobingo eller Bingolotto. Det sägs att kärt barn har många namn och det stämmer väl in på det klassiska spelet bingo. Bingo är ett slumpens spel som sedan länge fascinerar och engagerar spelare i alla åldrar. Kanske är det spelets okomplicerade upplägg utan krav på taktik och strategi som lockar. Spelet går mycket enkelt ut på att kryssa i nummer på en bricka allteftersom dessa slumpvalda nummer ropas upp. Spelet förekommer i olika former och du kan välja att antingen spela hemma i TV-soffan, besöka en bingohall eller testa bingo på nätet. I det senare fallet behöver du endast ha en smart mobil, surfplatta eller dator tillgänglig som är uppkopplad till nätet. Med andra ord kan du spela bingo oavsett tid på dygnet eller plats på jorden.

Bingo åt alla

Bingo finns i många olika slags spelvarianter. Det bingospel som antagligen flest känner till i Sverige kallas för ”skandinavisk bingo” och kännetecknas av att en bricka innehåller 75 nummer. Hur du vinner i skandinavisk bingo beror på vilken slags variant du spelar. I klassisk stil handlar det oftast om att lyckas kryssa fem nummer i rad vågrätt, lodrätt eller diagonalt. Vanligt förekommande är också mönsterbingo där, precis som namnet antyder, det handlar om att lyckas kryssa i de förmarkerade rutorna som bildar olika slags mönster som till exempel bokstäver eller andra symboler. Genom att det idag även går att spela bingo på nätet har utbudet av bingospel vuxit sig stort. Med största sannolikhet finns det därför ett bingospel för allas smaker.

Spela med gamla & nya vänner

Kanske har du passerat en bingohall men inte riktigt vågat dig dit. Det är kanske dags att tänka om, särskilt om du önskar träffa nya vänner. Bingo är inte bara ett enkelt spel utan också ett mycket socialt spel som samlar människor från många håll. Spelbolagen har tagit fasta på detta och satsar stort på sociala funktioner knutna till bingo på nätet. För dig som bor långt borta från bingohallar, eller som kanske tröttnat på ensamheten i TV-soffan, kan bingo online vara nästa steg.

Smidig magasinering i Linköping

Att magasinera sina saker som privatperson kan vara en god idé och rent av nödvändigt vid olika tillfällen i livet och kan behövas på kort eller lång sikt. Tjänsten kan även nyttjas av till exempel fastighetsbolag i samband med evakueringar eller företag som behöver tillfällig lagring eller en lösning på längre sikt. Oavsett vem du är och vad du eller ditt företag behöver hjälp med inom magasinering i Linköping, kan du hitta bra aktörer i området.

Vad finns det för fördelar med magasinering?

Det finns många fördelar med magasinering i Linköping och att förvara sina saker i ett sådant. Du kanske ska flytta och inte får plats med alla saker som du tidigare antingen inte fått plats med eller som du inte vill få in i det nya men ändå ska sparas. Du kanske ska ut på en långresa i flera månader och har sagt upp din lägenhet, men inte vill slänga eller skänka bort alla dina saker och möbler. Du kanske ska flytta till en mindre lägenhet eller så saknar du helt enkelt förrådsutrymme. Oavsett anledning har du alla sakerna samlade på samma ställe så att du enkelt finner dem.

Om du ska magasinera dina saker eller bohag har företagen ofta uppvärmda lokaler och vissa saker som arvegods eller värdefulla konstsamlingar förvaras i specialgjorda dammtäta lådor för att inte förstöras. Du har givetvis rätt att ta ut delar av sakerna, oftast finns det möjlighet att komma in i förrådet dygnet runt. Vissa företag erbjuder antingen varm- eller kallförråd. Kallförråden kostar generellt en mindre summa och kan vara aktuellt om du har saker som klarar av att stå på det viset.

Förråden eller magasinen som företagen erbjuder är säkra. Du behöver således inte vara orolig för inbrott eller brand. Förutom dessa larm som ljuder om något mot förmodan skulle hända, har en del av magasinen också insynsskydd för att förhindra nyfikna människor som försöker se in i ditt förråd. De enskilda magasinen i Linköping brukar också vara låsta med kod, tagg eller nyckel som bara den specifika kunden har tillgång till. Flera företag har också videoövervakning för att se till att inget händer.