Författare: webmaster

Vad är fettsugning?

webmaster Kroppsvård

Fettsugning, även kallat fettsugning, är en kosmetisk kirurgisk procedur där överflödigt fett avlägsnas från specifika områden på kroppen med hjälp av ett smalt rör kallat en kanyl. Det är en av de vanligaste skönhetsoperationerna. Fettsugning kan minska bukfett, höfter och lår, hakor, armar och andra områden som är svåra att mål med träning och kost. Proceduren utförs vanligtvis under lokalbedövning, även om vissa patienter kan få sedering. Ett litet snitt görs i huden och en tunn kanyl förs in i fettvävnaden. Kanylen är ansluten till en vakuumpump som suger ut överflödigt fett. Proceduren tar vanligtvis en till två timmar.

Vilka områden kan behandlas?

De vanligaste områdena som behandlas med fettsugning är buken, höfterna och låren. Fettsugning av buken kan ge en platt och slank midja. På höfter och lår kan fettsugning ge en smalare silhuett. Andra vanliga områden är under hakan och på halsen för att ta bort dubbelhakor, på armarna för att definiera armmusklerna och på knäna eller vaderna. I princip kan fettsugning utföras på de flesta områden med lokaliserade fettfördelar som inte går bort med träning.

Hur går proceduren till?

Innan operation börjar läkaren markera de områden på kroppen där fettsugning ska utföras. Sedan ges lokalbedövning och i vissa fall även lugnande medel. Ett litet snitt, oftast mindre än en centimeter, görs nära det område som ska behandlas. En tunn metallstav kallad kanyl förs sedan in genom snittet in i fettvävnaden. Kanylen är ansluten till en vakuumpump som suger ut överflödigt fett när kirurgen försiktigt rör kanylen fram och tillbaka. Fettet samlas upp i en behållare. När tillräckligt med fett har avlägsnats sys snittet igen. En tryckförband appliceras för att minska svullnad och blödning.

Hur är återhämtningen efteråt?

De flesta kan återgå till sitt normala liv efter 1-2 veckor. De första dagarna upplevs vanligtvis viss ömhet, svullnad och blåmärken. Smärtstillande tabletter skrivs ut för att hålla smärtan under kontroll. Det är viktigt att bära det kompressionsplagg som kirurgen föreskriver under minst 2-6 veckor efter operationen för att hjälpa huden dra ihop sig och för att minska svullnad. De flesta ser ett bra resultat efter ca 6 veckor, även om det kan ta 3-6 månader innan resultatet är helt färdigt.

Finns det risker med fettsugning?

Fettsugning anses överlag vara en säker procedur, men liksom alla operationer finns det vissa risker. Dessa inkluderar infektion, överdriven blödning, skador på huden, asymmetri, permanenta ärr och tillfällig känselbortfall. I sällsynta fall kan fettpartiklar komma in i blodbanan och orsaka livshotande tillstånd som fettemboli. Risken för allvarliga komplikationer är dock väldigt låg på erfarna kliniker. Det är viktigt att välja en certifierad plastikkirurg med specialistkompetens för fettsugning för bästa resultat och minsta risk.

Hur långvarigt är resultatet?

Om vikten hålls stabil kan resultatet av fettsugning vara permanent eftersom antalet fettceller i kroppen har minskats. De återstående fettcellerna i området kan dock expandera om vikten ökar markant. Många behåller dock ett bra resultat i många år. Vissa områden som buken och höfterna har en större benägenhet att utveckla fettansamlingar igen jämfört med till exempel hakan. Därför kan kompletterande fettsugning i framtiden behövas i vissa fall för att bibehålla resultatet, framförallt om vikten ökar.

Är fettsugning smärtsamt?

De flesta tycker att själva ingreppet är relativt smärtfritt tack vare lokalbedövning, även om viss obehag kan upplevas när fettet sugs ut. Efter operationen förekommer vanligen ömhet, stingande smärta och obehag som successivt avtar under läkningsprocessen. Smärtan brukar som värst vara de första dagarna, för att sedan klinga av. De flesta klarar smärtan efter operation med hjälp av smärtstillande tabletter. Att bära kompressionsplagg kan också orsaka visst obehag. Att hålla området svalt, högläge och vila hjälper också mot värken. Så fettsugning innebär sällan svår smärta, även om en viss grad av obehag är att vänta efteråt medan kroppen läker. Om smärtan blir svår bör läkaren kontaktas.

Sett eller sätt? En guide till rättstavning

webmaster Nyheter

Svenska språket är fullt av ord som kan vara förvirrande när det kommer till stavning, särskilt när uttalet är detsamma. Ett sådant exempel är sett eller sätt. Trots att de låter likadant när de uttalas, har de helt olika betydelser och används i olika sammanhang.

Skillnaden i betydelse

”Sett” är supinumformen av verbet ”se”, vilket innebär att det hänvisar till något man har observerat eller upplevt med sina ögon. Exempelvis: ”Jag har sett den filmen”.
Å andra sidan, ”sätt” handlar om metoder, uppträdanden eller uppsättningar. Det kan referera till ett sätt att göra något, ett beteende eller en metod. Exempelvis: ”Det finns många sätt att lösa detta problem”.

Minnesregler för att skilja dem åt

För att underlätta förståelsen och användningen av dessa två ord kan det vara hjälpsamt att tänka på några minnesregler:
Sett: Tänk på verbet ”se”. Om meningen handlar om något du har observerat eller upplevt med dina ögon, använd ”sett”. Relaterade ord inkluderar ”ser”, ”utseende” och ”förutse”.
Sätt: Om meningen inte handlar om att observera eller uppleva något, men snarare om en metod eller ett beteende, använd ”sätt”. Relaterade ord och fraser inkluderar ”betalningssätt”, ”kommunikationssätt” och ”sätt att göra något”.

Exempel på användning

Här är några exempel för att illustrera skillnaden mellan ”sett” och ”sätt”:

  • Jag har sett den nya utställningen på museet.
  • Vilket sätt tycker du är bäst för att lära sig ett nytt språk?
  • Historiskt sett har det alltid varit en utmaning att bevara gamla byggnader.
  • Han har ett speciellt sätt att berätta historier som gör att alla lyssnar.

Att skilja mellan ”sett” och ”sätt” kan initialt verka förvirrande, men med rätt förståelse och några minnesregler blir det lättare att använda dem korrekt. Genom att vara medveten om deras olika betydelser och sammanhang kan man undvika vanliga misstag och skriva med större självförtroende.

Är Naproxen Receptfritt?

webmaster Nyheter

När du känner smärta eller inflammation, vad är ditt första instinktiva val av medicin? För många svenskar är svaret naproxen. Men stopp och belägg! Innan du rusar till apoteket är det viktigt att veta: Är naproxen receptfritt?

Naproxens effekt och användningsområden

Naproxen är en icke-steroid antiinflammatorisk medicin (NSAID), som är känd för sin förmåga att lindra smärta, sänka feber och minska inflammation. Men det är inte alltid en one-size-fits-all lösning. Låt oss utforska de olika scenarier där naproxen briljerar, och där det kanske inte är det bästa alternativet.

Receptbelagd vs. receptfri

I Sverige är naproxen både receptbelagd och receptfri, beroende på dosering och användningsområde. För lätta till måttliga smärttillstånd, som mensvärk eller tandvärk, kan man köpa naproxen receptfritt. Dock för starkare doser och långvarig användning krävs läkarrecept.

Biverkningar och risker

Det är alltid en god idé att vara informerad om mediciners biverkningar, och naproxen är inget undantag. Allt från magproblem till risk för hjärt-kärlsjukdomar kan uppstå. Därför är det kritiskt att konsultera en läkare för långvarig eller intensiv användning.

Apotekets funktion

Apotekspersonal är inte bara där för att ta ditt recept och ge dig en påse; de är utbildade för att hjälpa dig att förstå hur man säkert och effektivt använder naproxen. Så ta chansen att fråga och lär dig mer. De kan guida dig genom receptfria och receptbelagda alternativ beroende på ditt behov.

Ett varningens ord

Om du redan tar andra mediciner, det kan vara riskfyllt att addera naproxen till blandningen utan medicinsk rådgivning. Interaktioner med andra läkemedel kan vara farliga, så var noga med att diskutera detta med din läkare eller apotekare.

Ett informerat val är ett säkrare val

Så, är naproxen receptfritt? Ja och nej. I vissa doser och för vissa tillstånd är det fritt tillgängligt. Men för mer komplicerade eller långvariga behov är det bäst att konsultera en läkare. Oavsett ditt val är det viktigaste att du gör det på en informerad grund. Så nästa gång du känner för att lindra din smärta, vet du exakt vad du ska göra och var du ska gå för att göra det på det säkraste och mest effektiva sättet.

Jobba med catering i Stockholm – det här eftersöks av arbetsgivarna

webmaster Nyheter

Vill du jobba med catering i Stockholm? Det är ett arbete som är:

  • Högt i tempo
  • Utvecklande
  • Socialt.

En snabb sökning på olika plattformar för jobbannonser visar dessutom att det finns ganska många anställningar att söka. Men vad är det egentligen som arbetsgivarna letar efter?

Exempel på annonser

Ett antal utvalda annonser visar att egenskaper som ofta eftersöks är god samarbetsförmåga och stresstålighet.

Annons 1

Annons 1 kommer från ett stort bolag inom rederiverksamhet. De välkomnar spontansökningar och söker någon som kan ge bra service, känner sig trygg i sin yrkeskompetens, är stresstålig och är har god samarbetsförmåga. De understryker också att det är viktigt att ha goda kunskaper i svenska och engelska som är säkerhetsspråk respektive koncernspråk. Finska och andra språkkunskaper ser de som meritande.

Annons 2

Annons 2 är från en stor restaurangkedja som söker en kallskänksansvarig till sin catering. Det de söker efter är någon som älskar mat, har tidigare erfarenhet från en stor cateringleverantör och som kan visa på goda ledaregenskaper och hög integritet.

Listan är ganska lång, och de söker även någon som uppfyller följande:

  • Kan samarbeta med andra och hålla bra tempo, är väldigt driven och kan ha flera bollar i luften
  • Motiveras av att nå mål
  • Erfarenhet från liknande roll
  • Mycket goda matlagningskunskaper
  • Pratar svenska & engelska obehindrat

Arbetsuppgifterna består bland annat av leda arbetspasset och lära upp samt coacha restaurangbiträden och kockar. Dessutom ska den sökande ansvara för kommunikation med andra avdelningar och säkerställa ” hygien, service, miljö och koncept”.

Annons 3

Annons 3 kommer från ett mindre företag som söker en kock för sin catering i Stockholm (södra delarna av staden). De skriver att de serverar lunch till ungefär 200 – 250 personer per dag och att de även levererar bufféer, plockmat och rätter till kunder som beställer catering i Stockholm till deras lokaler. Som krav ställer de att du ska ha vana av liknande arbetsuppgifter sedan tidigare.

Jobba med catering i Stockholm – sammanfattning

För den som vill jobba med catering i Stockholm tycks det vara nödvändigt att vara stresstålig, tycka om att arbeta i grupp och ha goda språkkunskaper. Arbetsgivarna ställer krav på god svenska och ofta god engelska, samtidigt som övriga språkkunskaper är meriterande för jobbet.

Svårt att välja rätt mobilabonnemang för pensionärer

webmaster Nyheter

Det finns många mobilabonnemang för pensionärer att välja bland på dagens marknad. Några exempel på sådana är helt vanliga abonnemang för mobiltelefoni med en låg månadskostnad, lite dyrare abonnemang med fri surf samt familjeabonnemang. Det stora utbudet kan dock göra det svårt att välja och därför delar vi här med oss några tips som kan vara till hjälp!

Mindre aktörer är ofta prisvärda val för äldre mobilanvändare

Det stora utbudet av mobiloperatörer på den svenska marknaden gör urvalet ganska oöverskådligt. Det finns allt från stora och välkända jättar som Telia och Tele2 till betydligt mindre och okända aktörer. De senare är ofta prisvärda och bra val för den lite äldre mobilanvändaren som vill undvika att betala för mycket för sin mobiltelefoni.

De mindre operatörerna är nämligen ofta så kallade MVNO (mobile virtual network operators). Dessa äger inte sitt eget mobilnät utan köper istället in sig på andra, större aktörers nät. Via detta säljer de sedan sina tjänster till sin kundbas. Detta gör att de kan tillhandahålla prisvärda och bra mobilabonnemang för pensionärer och andra mobilanvändare. De har helt enkelt en lägre overheadkostnad då de inte behöver bygga och underhålla den underliggande infrastrukturen.

Några exempel på sådana mobiloperatörer är:

  • Hallon
  • Fello
  • Vimla
  • Halebop
  • Comviq

Så väljer du rätt mobilabonnemang för pensionärer utifrån ditt behov

När du vill skaffa ett bra mobilabonnemang för pensionärer finns det flera faktorer som du bör ta i beaktande. Det kan vara en bra idé att börja med att se till din egen individuella situation och dina förutsättningar. Fundera över hur ditt behov ser ut och ställ dig sedan följande frågor:

  • Hur mycket surf behöver jag?
  • Vill jag få tillgång till subventionerade underhållningstjänster såsom streamingtjänster?
  • Vilka mobiloperatörer har bra täckning i mitt område?
  • Hur mycket pengar vill jag lägga varje månad på ett abonnemang för mobiltelefoni?
  • Vill jag köpa till en ny mobiltelefon i samma veva som jag tecknar abonnemanget?

Utifrån dina svar på dessa frågor bör du kunna få en någorlunda bra koll på ditt behov och dina preferenser. Sedan tecknar du helt enkelt det abonnemang som bäst motsvarar dessa!

Hitta rätt ord med Wordfeud fusk

webmaster Wordfeud

Wordfeud är ett ordspel för flera spelare som liknar Scrabble och Words With Friends, men med sina egna unika vändningar och fördelar. När du tittar på en Wordfeud-spelplan vid första anblicken kan den se nästan exakt likadan ut som de andra ordbrädspel som du redan känner till. Wordfeud ger dig dock möjlighet att anpassa ditt alldeles egna brädspel! Du kan spela med dina vänner, eller du kan spela med helt främmande människor om du är sugen på en mer äventyrlig utmaning.

Översikt över Wordfeud-spelet

Allt du behöver göra är att registrera dig med din e-postadress och skapa ditt eget smeknamn. Du kan spela upp till 30 spel åt gången, vilket innebär att du kan ha flera spel på gång med både vänner och främlingar för att hålla ditt ordförråd på topp. Spelet har utvecklats av Haakon Bertheussen och kan spelas på iPhone, Android eller Windows Phone 7. Vad som är ännu häftigare är att du kan spela Wordfeud på något av följande språk: danska, holländska, engelska, franska, norska, spanska, svenska och nederländska. Den nederländska ordboken på Wordfeud skapades av TaalTik, som använde OpenTaal-ordboken för majoriteten av ordinnehållet, det finns mer om det framöver.

Wordfeud regler

Du kan välja mellan en standardbräda eller en slumpmässig bräda.
Varje spelare får 7 brickor till att börja med, och ska alltid fylla på sitt ställ efter varje spel tills de har 7 brickor igen. När brickorna är slut i spelet kommer spelarna att använda det som är kvar tills du eller motståndaren vinner.
Den spelare som inleder spelet gör det första draget.
De första brickorna som läggs ut på spelplanen måste täcka stjärnan i mitten av spelplanen.
Ord kan spelas horisontellt eller vertikalt, men kan inte spelas baklänges eller från botten och uppåt.
När det första ordet har lagts ut kan du bara spela ett ord som ansluter till det eller de befintliga orden på brädet.
Du har 72 timmar på dig att spela ett ord, annars förlorar du spelet.
Varje bricka har ett värde, både konsonanter och vokaler. Lägg ihop summan av bokstäverna för din totala poängsumma som du har tjänat under den omgången.
En tom bricka, även kallad wildcard, är värd 0 poäng, men kan användas som vilken bokstav som helst.
DL står för Double Letter value (dubbelt bokstavsvärde), TL för Triple Letter value (trippel bokstavsvärde), DW för Double Word count (dubbelt ordantal) och TW för Triple Word count (trippel ordantal). Om du täcker två TW-platser på spelplanen med ett ord, ska du först tredubbla ordets värde och sedan tredubbla det igen.
När du använder alla 7 brickor på en gång kallas det ”BINGO”. Lägg till 40 poäng.
Spelaren får passera sin tur om den inte kan bilda ett ord, tre pass i rad är en förlust. Alternativt kan spelaren välja att byta brickor i stället för att spela.
(Tips: med en ordsökare kan du hitta ord med de brickor du har och behöver aldrig hoppa över en tur).

Om det står still när du ska hitta ett ord att lägga i Wordfeud kan du använda dig av en ordkalkylator som hjälper till att visa en möjlig lösning. Ofta börjar ordet på specifika bokstäver eller ska sluta på något speciellt, samtidigt som man har ett antal bokstäver till förfogande. Precis som i Alfapet vill man få ut så många poäng som möjligt av ordet så även om man hittar ett ord kanske det inte är det mest maximalt poänggivande. Genom att använda sig av ett Wordfeud fusk som går igenom en stor ordlista kan man få fram fler möjligheter och möjliggöra högre poäng.

Wordfeud fusk för att vinna

Även om man har en bra vokabulär kan man behöva lite hjälp på traven ibland. Med Wordfeud fusk kan man få upp multipla alternativ då en sökning ofta ger många olika bra ord. Ibland behöver man också vara smart och inte alltid välja det svåraste ordet då det kan bli för uppenbart att man fuskar. Wordfeud fusk kan vara ett bra sätt att slå den där kompisen man aldrig lyckats slå. Se till att glänsa i din vinst, dra in fler poäng och samtidigt lär du dig nya ord, som du sedan kan använd i spel och i verklighet! Med ett fuskprogram kan man kamma hem fler poäng då programmet räknar ut vilken kombination av bokstäver ger bäst resultat. Man behöver inte anstränga sig lika mycket och kan lägga mer energi på annat, men det ger dock inte tillfredsställelsen som när man själv funderat ut rätta orden.

Tips för att vinna

Istället för att ta till en fuskordbok eller ett program kan man också ta till andra knep för att vinna i Wordfeud och utveckla sitt ordförråd:

  • Ibland behöver man läsa fler böcker för att öka sin vokabulär
  • Man kan starta en egen utmaning där man lär sig ett nytt ord varje dag
  • Försöka lära sig ord på bokstäver man vanligen inte använder i vardagen (x,z,c)
  • Lösa fler korsord ökar ordförrådet och är en bra form av hjärngympa
  • Spela vanlig Alfapet eller Scrabble i verkligheten
  • Använd din kunskap om motståndaren
  • Försök att göra det svårt för din motståndare, om du inte kan utnyttja ett läge, kan du i alla fall göra det svårare för din motpart!

Företagspresentation av Citypro

webmaster Nyheter

Citypro.se är en E-butik som säljer produkter inom offentlig utomhusmiljö. Produkter som därmed behöver ha högre kvalité än liknande produkter för privatpersoner. I utbudet finns bland annat gatupratare, skyltskåp, cykelställ och större parkgrillar. Främst säljer de produkter till bostadsrättsföreningar, företag och inom offentlig sektor. Söker ni uteprodukter så finner ni dessa på Citypro.se

Unikt för Citypro.se

På citypro.se nämns att företaget skiljer sig från andra leverantörer på följande punkter:

  • Utbud
    På Citypro.se kan ett mycket brett utbud av produkter för offentlig utemiljö hittas. En av deras styrkor är därmed det breda utbudet.
  • Produkter på lager
    Företaget har ett lager på över 1500 kvm. Med flera meter i takhöjd och lagerhyllor upp till taket kan alltså ett mycket stort antal produkter hållas hemma. För kunden innebär det primärt snabbare leveranser eftersom de inte behöver köpa hem produkterna från sina leverantörer vid beställning.
  • Egen produktion
    Ett stort antal produkter är tillverkade av dem själva, i Sverige. Det gör att de kan tillverka produkter som kunder efterfrågar och utveckla efter vad marknaden vill ha.
  • Pressade priser
    På hemsidan nämns att företaget siktar på att ha ”branschens lägsta priser”. Målet är att uppnå detta genom bland annat egen produktion, stort lager och stora inköpsmöjligheter.
  • Lång erfarenhet
    Citypro.se lanserade sin verksamhet 2009 och har sedan dess vuxit snabbt både i omsättning och i antalet anställda. Med lång erfarenhet av marknaden – och flera som varit anställda under längre tid finns kompetensen som kunderna efterfrågar.
  • Eftersträvar ”kundtjänst i världsklass”
    Kundtjänst är inte enbart personal som tar emot ordrar. Målet är istället att erbjuda ”kundtjänst i världsklass” och hjälpa kunderna att hitta rätt produkt, till rätt tillfälle, till rätt pris.
  • Tydlig fraktkostnad
    Med tydliga fraktkostnader (ca 100 kr) blir det enkelt för kunden att räkna ut vad en beställning kostar. Några andra avgifter tas inte ut.
  • Allt via citypro.se
    Via hemsidan, citypro.se, förmedlas all information om de produkter som säljs. Det är därmed lätt för kunderna att läsa på, jämföra och välja produkt. En tydlighet som primärt gynnar kunden då det blir lättare att ta beslut om vilka produkter som behövs.
  • 1000 egna produktfilmer
    Det går visserligen inte att gå till någon butik och känna på produkterna. Men istället har företaget skapat över 1 000 produktfilmer som bland annat går att se på citypro.se. Filmer som presenterar enskilda produkter eller hjälper kunderna att hantera dem. En digital hjälp på vägen.

Fördelar med socionombemanning

webmaster Tjänster

Då och då behöver man få in extra resurser i form av mer personal i sin verksamhet. Det kan till exempel handla om tillfälliga arbetstoppar, planerad eller oplanerad frånvaro. Men det kan även vara en utdragen eller mindre lyckad anställningsprocess. Då är det bra att socionombemanning finns för er. Det spela nämligen ingen roll av vilken anledning som ni behöver ytterligare personal eller vart ni i Sverige befinner er!

Det är viktigt att få rätt person på rätt plats. Genom bemanningsföretaget sker det en gedigen och noggrann rekryteringsprocess som syftar till att få de bästa konsulterna som har den rätta kompetensen. Detta gör att du som uppdragsgivare får kvalitetssäkrade och kvalificerade socionomer som utföra ett gott arbete på er arbetsplats. Det sker bland annat genom djupintervjuer, kontroll av examensbevis och referenstagning.

Så får din verksamhet nytta av socionombemanning

Det är viktigt att du, dina anställda och din verksamhet upplever en nytta av socionombemanning. Och det finns många fördelar med att anlita just konsulter till arbetsplatsen. Dessa är till exempel att du kan få:

  • Spetskompetens
    Genom bemanning med socionomkonsulter får du och din verksamhet den kompetens som ni för tillfället saknar eller behöver mer av. Konsulterna utvecklas även löpande och erhåller på så sätt en kontinuerlig vidareutbildning, vilket du i din verksamhet också har nytta av.
  • Snabb hjälp
    När behovet av socionombemanning finns behövs det oftast snabb hjälp. Man varken vill eller kan vänta på att genomföra en hel anställningsprocess som förhoppningsvis slutar med att man hittar och anställer en tillräckligt bra person. Genom bemanning kan du och din verksamhet få just detta på ett dessutom enkelt och okomplicerat sätt.
  • Motiverade konsulter
    Det är viktigt att konsulterna trivs och upplever att bemanningsföretaget är en bra arbetsgivare för att kunna ett så bra arbete som möjligt. Genom att vara en bra sådan är konsulterna mycket motiverade att göra ett riktigt arbete i just er verksamhet.
  • Stor flexibilitet
    Det är viktigt med en stor flexibilitet så att ni själva kan bestämma omfattningen och längden på uppdraget. Detta gör att ni får den bemanning som ni just vid det specifika tillfället är i behov av, varken kortare eller längre.

Anledningar att köpa obegränsad surf

webmaster Nyheter

Internet är kanske en av de mest centrala ämnen i vårt samhälle idag. Ja, det är kanske inte så konstigt med tanke på dess roll i många delar av samhället såsom arbete och utbildning. Genomsnittet på den mängd surf som svenskar köper har stigit och stigit, och idag har det blivit allt mer populärt att köpa obegränsad surf. Och faktum är att det finns många fördelar med att ha obegränsad snarare än begränsad eller fast mängd surf.

Personer som bör ha obegränsad surf

Den mängd surf som man behöver varierar givetvis från person till person, och beror mycket på vad man använder telefonen till. De som bara använder telefonen till att skrolla igenom en internettidning en timme om dagen behöver inte så mycket surf, likaså om personen kopplar upp sig på wifi ständigt. En person som använder telefonen både i hemmet och i arbetet kan däremot använda mycket surf, särskilt om personen delar internet från telefonen till andra apparater som datorer. Då springer mängden surf iväg snabbt. Fördelen med obegränsad surf är att inte behöva oroa sig för att surfen tar slut i förtid, vilket ofta blir en dyr historia då extra paket av surfmängd lätt kan bli mycket dyrare än att ha ett fast abonnemang med obegränsad surf.

Bra operatörer för abonnemang med obegränsad surf

Allteftersom samhället har blivit mer och mer digitaliserat, så har människans behov av internet ökat. Numera har de allra flesta ett abonnemang med åtminstone 5 GB i månaden, med upp till 200 GB i månaden. De flesta mobilföretag eller operatörer erbjuder därför både stora internetpaket och obegränsad surf. Sett till olika faktorer såsom pris och antalet samtal, så finns det några mobiloperatörer som toppar listan:

  1. Chilimobil:
    Fria samtal/sms, obegränsad surf och utan bindningstid. Detta kan fås för endast 175 kronor i månaden, eller för 199 kronor i månaden med tillgång till prenumerationstjänsten Viaplay. Dock stiger priset efter de första tre månaderna till 349 respektive 399 kronor i månaden.
  2. Tre:
    Fria samtal och sms, obegränsad surf och också utan bindningstid. Kostnaden är däremot högre, och uppgår mot 499 kronor i månaden. Tre är dock känt för att ha bra täckning och kundservice, vilket gör abonnemanget prisvärt.
  3. Fibio:
    Likt de andra två, erbjuder Fibio obegränsad surf och samtal/sms till ett pris av 285 kronor i månaden. Däremot höjs priset efter fem månader till 569 kronor i månaden.

Vanliga rekommendationer kring tand, – och munvård från tandläkare

webmaster Tänder

Att borsta sina tänder på morgonen och på kvällen är en självklarhet för dom flesta. Att använda tandtråd och munskölj är däremot inte lika självklart och inte heller att tänka på vad man stoppar i sig – åtminstone inte för tändernas skull. Nedan kan du läsa mer om hur dom vanligaste rekommendationerna från tandläkare ser ut – kanske hittar du något som du behöver förändra i din tandvårdsrutin.

Borsta tänderna morgon och kväll

Tidigt i livet får man lära sig att borsta tänderna varje morgon när man stigit upp och varje kväll innan man går och lägger sig. Både föräldrar och tandläkare berättar att det är viktigt att borsta bort ”tandtrollen” för att inte få hål i sina tänder.

En del borstar dock sina tänder både mer eller mindre än så – vissa bara en gång om dagen och andra tre eller fler gånger. Rekommendationen är två och varken mer eller mindre, och tiden man ska spendera med tandborsten är ca 2 minuter per gång.

Använd tandtråd och munskölj

Ett annat viktigt steg som många tandläkare nästintill tjatar om till sina patienter är att använda tandtråd. Det är nämligen så att en tandborste inte kommer åt mellan tänderna men det är inte ovanligt att matrester letar sig in och fastnar där. Det kan leda både till karies och tandsten, vilka är två av dom vanligaste problemen inom tandhälsa.

Även munskölj kan hjälpa till att rensa bort sådant som satt sig illa och där det är svårt att komma åt.

Undvik småätande och tänk på vad du äter i övrigt

Både sött och surt fräter på tänderna och gör emaljen tunn och skör. Konstant småätande (eller drickande) gör att tänderna sällan får vila. Varje gång man stoppar något i munnen utsätts tänderna för påfrestning, och många tandläkare rekommenderar därför att man ska se över vad man faktiskt stoppar i sig under en dag.

Besök din tandläkare regelbundet

Sist men inte minst är det viktigt att gå på regelbundna kontroller hos sin tandläkare, gärna minst en gång per år. Summa summarum kan man säga alltså säga att följande steg, i inbördes ordning, bör söljas för att bibehålla en god tand, – och munhälsa:

  • Borsta tänderna morgon och kväll
  • Använd tandtråd och munskölj – minst en gång om dagen men gärna två
  • Tänk på vad dina tänder får utstå genom det du äter
  • Gå på kontroll minst en gång om året