Lär dig surfa och läsa vågor

Ett bra sätt när du lära dig surfa är att ta del av en surfresa eller ett surfcamp. Här varvas surflektioner med god och hälsosam mat, skönt häng och unika omgivningar samtidigt som du får en oförglömlig resa på köpet. Då kan också entusiastiska och kunniga instruktörer introducera både surfteknik och surftermer grundligt innan du ger dig ut på vattnet och upp på brädan. Det är också viktigt att förstå och lära känna samspelet mellan vind, vatten och väder för att minimera risken för skador.

Ett annat sätt många lär sig surfa är också genom att hitta en mentor. Då betalar man för så många privatlektioner man känner behövs innan man är bekväm på brädan. Är du en ovan surfare, eller helt ny kan det också vara bra att prata med någon annan surfare där du befinner dig för att förstå surfetiketten i det området, eftersom denna ibland kan skilja sig beroende på var man är.

Ny på brädan

När du lär dig surfa är det mycket att tänka på i början. Oavsett om du testat på någon gång tidigare eller om du aldrig någonsin sett en surfbräda handlar mycket om att finna den rätta känslan och sin balans. En del av detta övar man in genom korrekta upphopp. Upphopp, eller takeoffs, är momentet när man går från liggande position på brädan till stående. Detta är något som ska göras i ett svep men ett vanligt misstag brukar vara att klättra upp med hjälp av knäna. Då skapas direkt en obalans eftersom det blir mycket vingligare och slutar med att brädan svänger eller tippar och surfaren trillar i. Istället ska det alltså vara ett direkt hopp till stående vilket förs genom att kraftfullt trycka med handflatorna mot brädan tätt under bröstet till stående fot. Vilket fot som ska befinna sig längst bak på brädan är beroende på styrka. Om högerfoten är starkast placeras den bak vilket brukar benämnas som regular eller natural. Är det istället vänsterfoten kallas det för goofy. Väl stående ska knäna hållas böjda eftersom det ger en bättre balans och gör en också mer rörlig när man surfar.

Surfing ska vara roligt och härligt och även om det kan vara svårt i början väger känslan av att fånga sin första riktiga våg upp för tidigare frustration. Inledningsvis brukar en enorm träningsvärk och ömma axlar medfölja men när man väl är uppe på brädan är detta inget man kommer ihåg.

Strular ditt laptopbatteri? Få datahjälp i Malmö!

Strular ditt laptopbatteri? Få datahjälp i Malmö!

Många datoranvändare har numera en laptop och ett av de vanligaste problemen med dessa är att laptopen inte verkar fungera lika bra som tidigare när den drivs av batteriet. Laptopbatterier har en begränsad livslängd, vilket innebär att de bara kan laddas upp ett visst antal gånger innan de börjar bli allt mindre effektiva (vanligtvis cirka 500 gånger). Det finns dock vissa åtgärder du kan vidta för att förlänga batteriets livslängd. Här delar vi därför med oss av några av dessa. Om du upplever andra problem med din bärbara dator rekommenderar vi att du anlitar datahjälp i Malmö.

Förvara din laptop i rumstemperatur

Om batteriet i din bärbara dator blir för varmt eller för kallt kan det ha en negativ inverkan på batteriet. När datorn är påslagen bör du undvika att lämna den på en plats där den riskerar att täckas över, såsom på en säng under kuddar och täcken. Detta kan nämligen göra att datorns ventilationshål täcks över och att luftflödet ut från datorn förhindras. Du bör även kontrollera ventilationshålen med jämna mellanrum för att säkerställa att de inte är täckta av damm.

Stäng av funktioner som du inte behöver

Din laptop kan använda batterikraft till funktioner som du egentligen inte behöver, såsom bluetooth eller program som du sällan använder men som startas så fort du sätter på datorn (till exempel Dropbox). Vissa av dessa funktioner kan du se och stänga av i fältet bredvid klockan. En djupare analys kan dock krävas för att stänga av oönskade program, eller för att avinstallera dessa om du inte använder dem. Du bör dock vara noga med att kontrollera så de program du stänger av inte är nödvändiga systemprogram.

Ändra batteriets inställning

Du bör hålla ett öga på batterimätaren. Du kan nämligen övervaka hur mycket batterikraft som återstår och se vilken batteriinställning du för närvarande använder. “Balanserad” är den inställning som de flesta bärbara datorer använder som standard. Genom att justera denna inställning för att spara kraft kan du utöka din laptops batteritid. Om du har problem med din laptops batteri som du inte själv kan lösa, bör du kontakta ett företag som erbjuder datahjälp i Malmö.

Självtester för könssjukdomar

Självtester för könssjukdomar

Det är alltid bra om du testar dig för könssjukdomar om du har haft oskyddat sex. Hur det går till att testa sig beror på vilken könssjukdom du testar dig för. Vanligt är att få lämna ett urin- eller blodprov. Idag kan man göra självtester för vissa könssjukdomar, något som innebär att man slipper tar sig till en mottagning. I den här texten berättar vi mer om självtester för könssjukdomar.

Orsaker för att göra ett självtest för könssjukdomar

Varför ska man ens självtesta sig för könssjukdomar? Du kan ha fått en könssjukdom fast du känner dig frisk. Inte alla könssjukdomar syns eller känns. Dessutom kan du vara bra om du har träffat någon som du vill ha ett fast förhållande med och planerar att sluta skydda dig med kondom eller femidom. Då är det bra om ni gör ett självtest för könssjukdomar. Om någon du haft sex med har testat sig och visat sig ha en könssjukdom som ingår i smittskyddslagen, kan du få ett brev eller telefonsamtal från någon mottagning som ber dig att också göra ett självtest för könssjukdomar. Det är inte helt säkert att du själv fått en könssjukdom men du är enligt lagen skyldig att testa dig för att minska risken att sjukdomen sprids vidare. Det är naturligtvis också bra att testa dig själv för könssjukdomar om du har haft oskyddat sex och har besvär. Om du vet att någon du har haft oskyddat sex med har en könssjukdom kan du ibland få behandling innan provsvaren är klara.

Du kan oftast tidigast göra ett självtest för könssjukdomar efter att det har gått en vecka sedan du hade oskyddat sex. Men tiden varierar beroende på för vilken könssjukdom du testar dig. Det är heller aldrig för sent att gör ett självtest. En del könssjukdomar kan dröja flera månader och ibland till och med år från det att du fick dem tills att du märker något.

Hur går självtester till?

Att självtesta sig för könssjukdomar går snabbt och är enkelt. Hur själva testet går till beror på vad du testar dig för och på vilket sätt du haft sex. Hur provtagningarna går till kan också vara lite olika. Självtest brukar dock oftast göras med hjälp av urin, prov från slidan eller med en tunn provtagningspinne som ser ut som en tunn tops. Provtagningspinnen snurras försiktigt mot slemhinnan i slidan, urinröret, halsen, eller längst ut i analöppningen. Var provet tas beror på hur du har haft sex. Det kan låta obehagligt men brukar vara snabbt avklarat och inte kännas så mycket. Klamydiatest är ett av de vanligaste vilket man kan enkelt göra hemma.

Inred med affischer och posters

Genom att inreda ditt hem med affischer och posters kan du föra tankarna tillbaka till ditt ungdomsrum. Men bara för att du hade posters på väggarna då innebär det inte att du inte kan ha det nu igen i din vuxna bostad. Du kan använda affischer för att inreda ditt hem på ett enkelt, kreativt och kostnadseffektivt sätt. Det är ett utmärkt alternativ för alla som inte vill spendera pengar på dyr konst. Du kan även ta dina affischer och posters till en helt ny nivå genom att inreda med dem.

En annan positiv aspekt är att du kan föra med dig posters från ditt ungdomsrum till ditt vuxna hem för att göra övergången enklare, om du nyligen har flyttat ut från det rum som du har bott i under din ungdom. Genom att ta med dig dina affischer kan du ta med dig den familjära känsla som dessa ger dig. Om du har ett stort rum som ska inredas passar det utmärkt att använda posters för detta. Du kan till exempel skapa ett sporttema, ett musiktema eller något annat tema som faller dig i smaken – det är bara fantasin som sätter gränser för vad som är möjligt! Dessutom hittar du ett stort sortiment posters från BGA Fotobutik.

Affischer och posters kan lyfta din inredning

En av de främsta fördelarna med att inreda med affischer och posters är dock inte kopplad till priset. Posters gör sig nämligen väldigt bra om du vill skapa en mer avslappnad och vardaglig känsla i ett rum. Samtidigt kan du med fördel använda dem inom modern inredningsdesign och de har inte samma glamour som väggmålningar och konstverk har, vilket kan vara positivt i vissa hänseenden.

Du kan även använda dina affischer för att göra din inredning lite roligare. Om du till exempel inte har en eldstad i ditt hem, kan du använda en poster istället för denna. Det är ett roligt sätt att undvika att känna sig ledsen över att man inte har en eldstad. Du kan även använda en affisch som föreställer destinationen för din drömsemester som en motivation för att jobba hårt och spara pengar. Istället för att fundera över vad som är möjligt att göra med din inredning, bör du förflytta tankarna till vad som inte är möjligt och göra detta!

Planeringstips inför din flytt i Stockholm

Planeringstips inför din flytt i Stockholm

Planeringen av flytten är a och o för att allt ska gå smidigt både för dig och för flyttfirman i Stockholm du anlitar. I den här texten listar vi tips på hur du ska planera och vad man måste tänka på vid flytt i Stockholm.

Nedräkning till flytten och vad som måste göras när

När det är 30 dagar kvar borde man beställa flytthjälp i Stockholm från någon seriös flyttfirma. Om du behöver, beställ även kartonger, en kartong per m² brukar gå åt i en normal möblerat bostad. Beställ hellre för många än för få, man vill ju inte stå där på flyttdagen utan flyttkartonger. Det rekommenderas att använda riktiga flyttkartonger som är gjorda för att hålla och har mått som passar varandra i flyttbilen. Det kan även vara bra att beställa silkespapper till glas och porslin, bubbelplast och tejp. Allt detta kan du beställa med flytthjälpen i Stockholm. När det är 14 dagar kvar kan man börja småpacka lite. Tänk på att inte packa ner sakerna ni kommer att behöva under era sista dagar i ert hem! När det är 8 dagar kvar är det dags att anmäla adressändring till post, banker, försäkringsbolag, skattemyndigheterna, tidningar och så vidare. Det här steget är super viktigt att komma ihåg. Man måste också beställa flytt av telefon. När det bara är en vecka kvar tills flytthjälpen kommer ska man gå igenom vind, källare, garage, förråd och så vidare och sortera. Packa så mycket som möjligt i riktiga flyttkartonger. Under den sista veckan är det dags att börja packa. Det absolut viktigaste att tänka på är att inte packa ner saker som behövs till sista dagen, till exempel tandborstar. Det är också dags för att montera ner hyllor, rulla ihop mattor och packa ihop möblerna.

Så här får du en lyckad flytt med flytthjälp

Planera allt innan flytthjälpen anländer till dig i Stockholm, ha nycklar redo till nya bostaden och förbered plats för flyttbilen. Bemöt flyttfirman med ett glatt leende och stressa inte för tänk på att flytthjälpen gör detta dagligen. Fråga gärna flyttfirman som är hos dig om det är något du undrar över. Säger flyttfirman att om vi gör så här så kommer det att gå snabbare så lyssna på dem men glöm inte att fråga om extrakostnader. Ta en liten paus med flyttkillarna och tjejerna på plats det livar oftast upp stämningen och det blir trevligt för alla.

Har man väldigt mycket saker och flyttar till något mindre kan det vara värt att magasinering av en del saker, som du ordnar direkt med flytt-firman.

Utbilda dig till HLR-instruktör

Hjärt-lungräddning (HLR) är en teknik som alla borde lära sig. Du rekommenderas använda HLR för att lära dig livet på en person i nöd, oavsett om du är en certifierad HLR-instruktör eller ej. Om du vill bli expert på området, och få dela med dig av all den teoretiska kunskap och den praktiska träning du har fått, har du vad som krävs av en kvalificerad HLR-instruktör.

Hur du ska gå tillväga för att utbilda dig till HLR-instruktör skiljer sig något åt beroende på vilken organisation du vill bli certifierad av. Oavsett vilken organisation du väljer, är ditt mål att överföra din kunskap och skicklighet inom hjärt-lungräddning till personer som vill lära sig denna metod. Generellt sett är grundkraven för att utbilda dig till instruktör att du är åtminstone 18 år gammal samt ha genomgått en komplett HLR-utbildning med en HLR-instruktör.

Inom vilka yrken kan det vara fördelaktigt att vara HLR-instruktör?

Det finns många yrken där du kan ha en fördel gentemot andra kandidater när du söker anställning och är utbildad HLR-instruktör. Dessa är några exempel på sådana yrken:

  • HLR-instruktör. För en HLR-instruktör är det naturligtvis helt nödvändigt att vara utbildad till HLR-instruktör. Det säger egentligen sig själv, men för att denna lista ska bli mer komplett tar vi ändå upp det här.
  • Om du ska bli livvakt är det nödvändigt att vara utbildad inom hjärt-lungräddning. Detta då livvakter krävs vid stränder, swimmingpooler och andra platser där besökare riskerar att drunkna.
  • Brandmän räddar inte bara människor genom att släcka bränder, utan kan även rädda livet på nödställda människor med hjälp av sina HLR-kunskaper.
  • Tränare. Idrottstränare, särskilt tränare som är anställda av skolor, bör ha genomgått en HLR-utbildning.
  • Förutom att upprätthålla lag och ordning, kan en polis ge hjärt-lungräddning för att rädda livet på en nödställd person.
  • Det är faktiskt väldigt viktigt att byggarbetare kan utföra hjärt-lungräddning, eftersom det alltid finns en risk för olyckor på byggarbetsplatser. En byggarbetare med denna kunskap kan därför rädda livet på sina kollegor i en nödsituation.
  • Läkare. För att bli läkare behöver du bland många andra delar av utbildningen lära dig hjärt-lungräddning.

hlr-instruktör.se hjälper dig på vägen till mer information för att utbilda dig till HLR -instruktör.

Larm med kameraövervakning

Larm med kameraövervakning

Dagens hemlarm skiljer sig en hel del åt från de larm som installerades i svenska bostäder för bara 10 år sedan. Idag överväger många kunder att komplettera sitt larmsystem med videoövervakning för att förhöja systemets säkerhet. Säkerhetskameror kan enkelt integreras i de interaktiva system som idag finns på marknaden. Vad är då fördelen med detta?

Om du till exempel befinner dig på semester och ett fönster krossas i din bostad, kan ditt larmsystem skicka en notis om detta till dig. Du kan av ditt larm få reda på vilket fönster som gått sönder. Därefter kan du genast logga in i ditt larmsystems kontrollpanel med hjälp av din smartphone eller laptop, för att med hjälp av kameraövervakningen se om någon befinner sig i bostaden.

I samma veva kommer ditt larmföretag ta kontakt med dig. Om ett inbrott pågår kommer de skicka dit polisen. Om du istället ser att en trädgren har fallit mot fönstret och av misstag tagit sönder detta, kan du informera ditt larmföretag om att de inte behöver ringa polisen. Du kan då istället ringa en vän för att se om de kan hjälpa dig med fönstret tills du återvänder. Du kan även larma av ditt larm för att släppa in din vän i bostaden, och sedan larma på systemet på nytt via kontrollpanelen.

Vilka är fördelarna med larm med videoövervakning?

Larmsystem med kameraövervakning är särskilt användbara för dig som äger en sommarstuga eller ett semesterboende. Du kan nämligen placera en säkerhetskamera för att övervaka din trädgård eller garageuppfart, samt insidan av din bostad. Ditt larm kommer då göra dig uppmärksam innan en obehörig person hinner nå fram till din ytterdörr. De bästa larmsystemen på marknaden kommer dessutom spela in ett videoklipp per automatik så fort någonting utlöser en sensor vid din bostad.

Denna typ av larm är också betryggande att ha om du åker på semester utan dina husdjur eller barn, samt låter dig se vad de gör när du inte är hemma. På så sätt behöver du inte känna att du befinner dig så pass långt hemifrån som du faktiskt gör, samtidigt som du kan känna dig trygg med att allt står rätt till där hemma.

Kontorsmöbler som underlättar ditt arbete

När ens företag befinner sig i en förändringsprocess eller om man kanske rent av ska starta igång ett nytt kontor är det många olika detaljer att tänka på. Dels så behöver kontorsmöblerna vara funktionella så att det underlättar arbetet så effektivt som möjligt och dels så bör de även vara estetiskt tilltalande, prisvärda, ha bra garantier samt givetvis även vara bekväma.

Kontoret representerar ditt företag

Kontoret är inte endast en plats där man arbetar, det är även en plats som representerar företaget utåt. Det är därför mycket värt att skapa en trivsam miljö som speglar företagets image. Man kan genom små enkla medel skapa detaljer som ger ett trivsamt kontor som att ha snygga mattor, göra aktiva val rent färgmässigt som motsvarar den tonalitet man exempelvis har på ens företagslogga eller installera speciella lampor som både skapar karaktär och ett trevligt ljus på kontoret. Sammantaget av alla detaljer skapar en helhet där arbetsmiljön är på topp.
Kontoret är en plats där man tillbringar merparten av ens vakna liv och trivseln ökar avsevärt om man får det trevligt runt omkring sig. Kontorsmöblerna bör ha en hög funktionalitet så att man ska kunna lägga all kraft på sina arbetsuppgifter.

Att hyra möbler är både miljövänligt och prisvärt

Att förnya eller skapa kontor är ofta en stor ekonomisk satsning för ens företag, därför kan det vara bra att tänka på att man inte nödvändigtvis behöver köpa kontorsmöbler, utan med fördel har möjlighet att hyra. Att hyra kan även vara smidigt när man ska anordna tillfälliga större möten och sedan inte vill ha drällandes många extra möbler som inte längre behövs. Man slipper bekosta stora summor och kan vid behov byta ut sina möbler så att man hela tiden är up to date med det kontor man önskar ha. Istället för att slänga möbler som är högst funktionella men som kanske inte längre motsvarar ens företag så blir det också miljövänligt att hyra möbler som alltid garanterar hög kvalité.

Hjälp med planering och installation

Ofta har man som företagare mycket att göra och kanske hamnar kontorsplaneringen långt ner i prioriteringen eftersom det kan vara mycket tidskrävande att få till det kontor man faktiskt önskar ha. Vid sådana situationer är det suveränt att ta möbelfirman till hjälp eftersom de har stor erfarenhet av att sköta sådant. De genomför hela processen, allt från idéer, skisser, utkörning och installation. Du kan istället lägga ner den tiden på dina arbetsuppgifter och du spar både tid och pengar genom att ta möbelfirman till hjälp.

Plattformspedaler, eller klickpedaler?

När du är i färd med att köpa nya cykelskor är det viktigt att du känner till de olika typerna av pedalerna. Beroende på vilken typ av cykling du ska ägna dig åt kan pedalerna se väldigt olika ut. Pedalerna är en viktig kontaktpunkt mellan dig och din cykel. De fästs i vevarmen och låter dig fästa skorna innan du ger dig ut och cyklar. Det finns framför allt två sorters cykelpedaler: klickpedaler och plattformspedaler.

Klickpedaler

Klickpedaler är den typ av pedaler som förmodligen är mest välbekant för dig. Det är dessa som sitter på de flesta racercyklar för nybörjare, på fritidscyklar och även på vissa MTB-cyklar. Klickpedaler gör det möjligt för dig att på mekanisk väg fästa din fot till pedalerna, låsa fast skon och därmed kunna trampa mer kraftfullt och effektivt. De fungerar på ett liknande sätt som pjäxor fästs vid skidor.  Skon har ett fäste baktill på undersidan av skon som du fäster i klickpedalen för att låsa foten på plats. Detta görs enkelt med hjälp av lite tryck och lika enkelt kan du lossa skon igen genom att vrida foten åt sidan.

Pedaler på MTB-cyklar har ofta två likadana sidor och är utformade för att bättre avleda lera. PEdaler för racercykling och triathlon har antingen eller två sidor som ofta har ett större område, vilket ger en ökad kraftöverföring. De är också framtagna för att ge ett större avstånd till marken när du cyklar genom kurvor.

Pedaler för stadscyklar är ofta så kallade kombinationspedaler, vilket är den perfekta lösningen för dig som vill kunna fästa dina skor till pedalerna men också kunna använda vanliga skor. Dessa pedaler är mångsidiga, och liknar plattformspedaler på ena sidan och klickpedaler på den andra.

Plattformspedaler

Plattformspedaler är en typ av pedal som inte har någon mekanism med hjälp av vilken du kan fästa dina cykelskor i pedalerna. De är istället enkla och platta, och du kan helt enkelt hoppa upp på cykeln och börja cykla iklädd vanliga skor. Dessa pedaler är vanliga på BMX-cyklar, stadscyklar och MTB-cyklar. De används även för trail och andra former av mountainbikecykling, men har då ofta en lite annorlunda form och stift för ökat grepp.

Långsiktig avkastning genom fondsparande

Långsiktig avkastning genom fondsparande

Det finns en hel uppsjö fonder att välja mellan och alla har de sina specifika inriktningar. En viktig faktor för en fonds framgång är fondförvaltarens skicklighet. Fondförvaltaren är nämligen den spindel i nätet som förvaltar fondens innehav av aktier och andra värdepapper. När du ska spara i fonder bör du därför välja en fond från ett fondbolag med stor kompetens inom fondförvaltning.

Det svenska fondbolaget Advisor har 20 års erfarenhet av finansbranschen och förvaltar i dagsläget tre olika fonder med varierande inriktning. Genom att köpa andelar i någon av Advisors fonder kan du vara säker på att dina pengar förvaltas av en professionell fondförvaltare som strävar efter maximal avkastning på ditt kapital.

Fondsparande lämpar sig för långsiktighet

En viktig del av varje fondsparares strategi är placeringshorisonten. När du investerar dina pengar i fonder har du sannolikt en uppfattning om hur länge du har tänkt behålla dina fondandelar. Om du till exempel sparar inför pensionen och är ganska ung kan din sparhorisont vara flera årtionden. Om du å andra sidan befinner dig i 50- eller 60-årsåldern och sparar till pensionen kommer du behöva dina pengar inom bara några år. Generellt sett kräver ett sparande med högre risk (såsom aktier) att du har en längre sparhorisont. Detta gäller även vid fondsparande.

Att investera i fonder är en bra idé om du har ett långsiktigt tänk med ditt sparande och inte behöver dina pengar inom kort. Anledningen till detta är att marknaden går upp och ner, vilket gör att en fond kan behöva lite tid att återhämta sig efter en nedgång. Om du till exempel köper fondandelar för 30 000 kronor när du befinner dig i 20-årsåldern och förlorar en del av ditt kapital kan du under flera decennier ackumulera samma summa på nytt. Om detta istället skulle inträffa när du är i 60-årsåldern vore det ödesdigert.

Därför är det en god idé att köpa aktiefonder för de pengar du inte behöver om till exempel några månader. Genom att spara i aktiefonder är risken för att ditt kapital minskar i värde betydligt lägre än om du skulle spara i aktier, vilket gör att dina pengar inte riskerar att ha minskat alltför mycket i värde när du vid ett senare tillfälle behöver dem.