Olika typer av parterapi

Det finns många tillfällen och anledningar till att en relation kan sättas på prov. I grund och botten är dom flesta olika och när känslor och beteenden krockar med varandra kan det vara svårt att reda ut problemen lugnt och sansat. Man kan även av naturliga skäl glida ifrån varandra utan att det är meningen men har man en stark känsla av att vilja fortsätta leva tillsammans finns bra hjälp att få. Att gå i parterapi är lösningen för många, även om problemen är väldigt små, eftersom man får en chans att uttrycka sig och få hjälp att tolka olika känslolägen.

EFT parterapi

EFT parterapi är en metod från USA och Kanada som handlar om att förstå och bryta gamla mönster. I fokus ligger det gemensamma samspelsmönstret som finns i varje relation och man jobbar för att stärka detta. Genom EFT parterapi lär man sig att förstå varför den ena reagerar som den gör samt hur man bemöter detta med öppenhet. Man skapar en ”vi-känsla” och en ökad trygghet till varandra.

Kognitiv beteendeterapi

KBT förknippas ofta med något man genomför enskilt men det funkar även bra för par. Här ligger fokus på lämpliga lösningar och på framtiden, istället för att se bakåt på det som varit. En djupanalys kring hur paret interagerar och kommunicerar med varandra lägger grunden för hur man kan gå vidare för att skapa en starkare och bättre relation. Man får verktyg för att lära sig acceptera sådant man inte kan förändra, till exempel en händelse från förr, för att istället se framåt tillsammans.

Integrativ beteendeterapi

I den här metoden görs först och främst en beteendeanalys för att sedan gå vidare och jobba med känslor, beteenden och åsikter. Man lär sig att acceptera och hantera varandras olikheter och man kartlägger parets konfliktområden. Man tar även upp en del av parets historia för att sedan tillsammans ägna sig åt problemlösning. Man får ge och ta emot kritik samt lära sig att uttrycka känslor och tankar som man bär på.

Många terapiformer påminner om varandra och på det stora hela är syftet detsamma – att stärka relationen. Även om man inom till exempel EFT parterapi och kognitiv beteendeterapi har olika utgångslägen så är tanken att man ska lära sig mer om varandras tankar och känslor, samt att acceptera och respektera att man är olika.

Personliga assistenter reflekterar

På nätet finns mängder av personliga assistenter som delar med sig av sina erfarenheter från arbetet. Det kan vara intressant att läsa för den som funderar på att ge sig in i yrket. Det kan också vara intressant för brukare, och kan möjligen öka förståelsen för assistenterna. Att jobba med personlig assistans är varierande, och det ställer höga krav på personkemin. En del assistenter kan vittna om att de kanske inte känner sig tillräckligt underhållande eller roliga.

En som jobbar med personlig assistans i Bohuslän skriver till exempel, på en hemsida, att jobbet går bra i största allmänhet. Han säger också att han brukar vara omtyckt och är noggrann med sitt arbete. Att ta ett steg tillbaka lyda order är inget som han har några problem med heller. Samtidigt säger han att han inte är så duktig på att underhålla, och att de brukar som vill bli det, kan ha blivit något besvikna.

En annan assistans berättar om sina erfarenheter på samma sida. Precis som ovan nämnda så jobbar han med personlig assistans i Bohuslän i Västsverige. Han berättar att han har jobbat som assistent i ett antal år och att han har jobbat med två olika brukare. Att jobba med personlig assistens i Bohuslän kan vara nog så varierande – det är ganska stort, och brukarnas behov skiljer sig åt drastiskt. Att jobba hos den tidigare brukaren var betydligt lugnare än hos den nuvarande. Han nämner ingen direkt preferens för det ena eller det andra, utan påpekar att det kan finnas stora kontraster.

Här finns också kommentarer om andra assistenter. En säger till exempel att han sett anställda inom personlig assistans som ”inte kan nåt alls”. De kan inte koka pasta, ta hand om tvätten eller tolka det som brukaren vill få sagt. Samtidigt minns han själv att det kunde vara svårt att komma ihåg detaljer om hur arbetet skulle utföras. Att det finns olika ”grepp”, hur man tar på kläder på rätt sätt och hur man gör alla övriga processer. Han understryker att det här kan ta tid att lära sig.

Processerna kan se väldigt ut, beroende på brukaren och dennes tillstånd. Vissa roller kräver mer medicinsk kunskap än andra. Ibland kan assistenten främst fungera som en avlastning för familjen och ett socialt stöd – och behöver inte särskilt mycket kompetens om brukarens tillstånd.