Kroppsvård

Fettsugning, även kallat fettsugning, är en kosmetisk kirurgisk procedur där överflödigt fett avlägsnas från specifika områden på kroppen med hjälp av ett smalt rör kallat en kanyl. Det är en av de vanligaste skönhetsoperationerna. Fettsugning kan minska bukfett, höfter och lår, hakor, armar och andra områden som är svåra att mål med träning och kost. Proceduren utförs vanligtvis under lokalbedövning, även om vissa patienter kan få sedering. Ett litet snitt görs i huden och en tunn kanyl förs in i fettvävnaden. Kanylen är ansluten till en vakuumpump som suger ut överflödigt fett. Proceduren tar vanligtvis en till två timmar.

Vilka områden kan behandlas?

De vanligaste områdena som behandlas med fettsugning är buken, höfterna och låren. Fettsugning av buken kan ge en platt och slank midja. På höfter och lår kan fettsugning ge en smalare silhuett. Andra vanliga områden är under hakan och på halsen för att ta bort dubbelhakor, på armarna för att definiera armmusklerna och på knäna eller vaderna. I princip kan fettsugning utföras på de flesta områden med lokaliserade fettfördelar som inte går bort med träning.

Hur går proceduren till?

Innan operation börjar läkaren markera de områden på kroppen där fettsugning ska utföras. Sedan ges lokalbedövning och i vissa fall även lugnande medel. Ett litet snitt, oftast mindre än en centimeter, görs nära det område som ska behandlas. En tunn metallstav kallad kanyl förs sedan in genom snittet in i fettvävnaden. Kanylen är ansluten till en vakuumpump som suger ut överflödigt fett när kirurgen försiktigt rör kanylen fram och tillbaka. Fettet samlas upp i en behållare. När tillräckligt med fett har avlägsnats sys snittet igen. En tryckförband appliceras för att minska svullnad och blödning.

Hur är återhämtningen efteråt?

De flesta kan återgå till sitt normala liv efter 1-2 veckor. De första dagarna upplevs vanligtvis viss ömhet, svullnad och blåmärken. Smärtstillande tabletter skrivs ut för att hålla smärtan under kontroll. Det är viktigt att bära det kompressionsplagg som kirurgen föreskriver under minst 2-6 veckor efter operationen för att hjälpa huden dra ihop sig och för att minska svullnad. De flesta ser ett bra resultat efter ca 6 veckor, även om det kan ta 3-6 månader innan resultatet är helt färdigt.

Finns det risker med fettsugning?

Fettsugning anses överlag vara en säker procedur, men liksom alla operationer finns det vissa risker. Dessa inkluderar infektion, överdriven blödning, skador på huden, asymmetri, permanenta ärr och tillfällig känselbortfall. I sällsynta fall kan fettpartiklar komma in i blodbanan och orsaka livshotande tillstånd som fettemboli. Risken för allvarliga komplikationer är dock väldigt låg på erfarna kliniker. Det är viktigt att välja en certifierad plastikkirurg med specialistkompetens för fettsugning för bästa resultat och minsta risk.

Hur långvarigt är resultatet?

Om vikten hålls stabil kan resultatet av fettsugning vara permanent eftersom antalet fettceller i kroppen har minskats. De återstående fettcellerna i området kan dock expandera om vikten ökar markant. Många behåller dock ett bra resultat i många år. Vissa områden som buken och höfterna har en större benägenhet att utveckla fettansamlingar igen jämfört med till exempel hakan. Därför kan kompletterande fettsugning i framtiden behövas i vissa fall för att bibehålla resultatet, framförallt om vikten ökar.

Är fettsugning smärtsamt?

De flesta tycker att själva ingreppet är relativt smärtfritt tack vare lokalbedövning, även om viss obehag kan upplevas när fettet sugs ut. Efter operationen förekommer vanligen ömhet, stingande smärta och obehag som successivt avtar under läkningsprocessen. Smärtan brukar som värst vara de första dagarna, för att sedan klinga av. De flesta klarar smärtan efter operation med hjälp av smärtstillande tabletter. Att bära kompressionsplagg kan också orsaka visst obehag. Att hålla området svalt, högläge och vila hjälper också mot värken. Så fettsugning innebär sällan svår smärta, även om en viss grad av obehag är att vänta efteråt medan kroppen läker. Om smärtan blir svår bör läkaren kontaktas.

När du känner smärta eller inflammation, vad är ditt första instinktiva val av medicin? För många svenskar är svaret naproxen. Men stopp och belägg! Innan du rusar till apoteket är det viktigt att veta: Är naproxen receptfritt?

Naproxens effekt och användningsområden

Naproxen är en icke-steroid antiinflammatorisk medicin (NSAID), som är känd för sin förmåga att lindra smärta, sänka feber och minska inflammation. Men det är inte alltid en one-size-fits-all lösning. Låt oss utforska de olika scenarier där naproxen briljerar, och där det kanske inte är det bästa alternativet.

Receptbelagd vs. receptfri

I Sverige är naproxen både receptbelagd och receptfri, beroende på dosering och användningsområde. För lätta till måttliga smärttillstånd, som mensvärk eller tandvärk, kan man köpa naproxen receptfritt. Dock för starkare doser och långvarig användning krävs läkarrecept.

Biverkningar och risker

Det är alltid en god idé att vara informerad om mediciners biverkningar, och naproxen är inget undantag. Allt från magproblem till risk för hjärt-kärlsjukdomar kan uppstå. Därför är det kritiskt att konsultera en läkare för långvarig eller intensiv användning.

Apotekets funktion

Apotekspersonal är inte bara där för att ta ditt recept och ge dig en påse; de är utbildade för att hjälpa dig att förstå hur man säkert och effektivt använder naproxen. Så ta chansen att fråga och lär dig mer. De kan guida dig genom receptfria och receptbelagda alternativ beroende på ditt behov.

Ett varningens ord

Om du redan tar andra mediciner, det kan vara riskfyllt att addera naproxen till blandningen utan medicinsk rådgivning. Interaktioner med andra läkemedel kan vara farliga, så var noga med att diskutera detta med din läkare eller apotekare.

Ett informerat val är ett säkrare val

Så, är naproxen receptfritt? Ja och nej. I vissa doser och för vissa tillstånd är det fritt tillgängligt. Men för mer komplicerade eller långvariga behov är det bäst att konsultera en läkare. Oavsett ditt val är det viktigaste att du gör det på en informerad grund. Så nästa gång du känner för att lindra din smärta, vet du exakt vad du ska göra och var du ska gå för att göra det på det säkraste och mest effektiva sättet.

Att borsta sina tänder på morgonen och på kvällen är en självklarhet för dom flesta. Att använda tandtråd och munskölj är däremot inte lika självklart och inte heller att tänka på vad man stoppar i sig – åtminstone inte för tändernas skull. Nedan kan du läsa mer om hur dom vanligaste rekommendationerna från tandläkare ser ut – kanske hittar du något som du behöver förändra i din tandvårdsrutin.

Borsta tänderna morgon och kväll

Tidigt i livet får man lära sig att borsta tänderna varje morgon när man stigit upp och varje kväll innan man går och lägger sig. Både föräldrar och tandläkare berättar att det är viktigt att borsta bort ”tandtrollen” för att inte få hål i sina tänder.

En del borstar dock sina tänder både mer eller mindre än så – vissa bara en gång om dagen och andra tre eller fler gånger. Rekommendationen är två och varken mer eller mindre, och tiden man ska spendera med tandborsten är ca 2 minuter per gång.

Använd tandtråd och munskölj

Ett annat viktigt steg som många tandläkare nästintill tjatar om till sina patienter är att använda tandtråd. Det är nämligen så att en tandborste inte kommer åt mellan tänderna men det är inte ovanligt att matrester letar sig in och fastnar där. Det kan leda både till karies och tandsten, vilka är två av dom vanligaste problemen inom tandhälsa.

Även munskölj kan hjälpa till att rensa bort sådant som satt sig illa och där det är svårt att komma åt.

Undvik småätande och tänk på vad du äter i övrigt

Både sött och surt fräter på tänderna och gör emaljen tunn och skör. Konstant småätande (eller drickande) gör att tänderna sällan får vila. Varje gång man stoppar något i munnen utsätts tänderna för påfrestning, och många tandläkare rekommenderar därför att man ska se över vad man faktiskt stoppar i sig under en dag.

Besök din tandläkare regelbundet

Sist men inte minst är det viktigt att gå på regelbundna kontroller hos sin tandläkare, gärna minst en gång per år. Summa summarum kan man säga alltså säga att följande steg, i inbördes ordning, bör söljas för att bibehålla en god tand, – och munhälsa:

• Borsta tänderna morgon och kväll
• Använd tandtråd och munskölj – minst en gång om dagen men gärna två
• Tänk på vad dina tänder får utstå genom det du äter
• Gå på kontroll minst en gång om året

Den vedeldade bastun, samt eldrivna bastun, finns i mängder av villor och sommarstugor. Men med nya alternativ kommer även nya möjligheter. Genom att konvertera till infraröd bastu ges flera fördelar. Här visas några tips på vägen och fördelar med det ”nya” alternativet.

Montera IR-panelsats

Enklaste sättet att konvertera till infraröd bastu innebär inköp av en komplett IR-Panelsats. Det finns flera olika paket att välja på och det som främst skiljer dem åt är dess effekt samt hur många kvadratmeter som bastun är på. En IR-sats som passar för en bastu på 1,5 – 2,5 kvadratmeter behöver inte ha mer effekt än ca 2000 W och kostar ungefär 10 000 kr. Dessa IR-satser består av flera plattor som sätts upp på väggarna och trappstegen. På detta sätt skapas infraröd strålning både mot rygg och sidor samt vader. Utöver dessa plattor ingår kontrollpanel där värmen kan justeras samt sladdar för installation.

Komplettera infraröd bastu

Beroende på hur bastun är uppbyggd kan det finnas behov av att köpa in kompletterande extraplattor samt kompletterande sladdar.

Enkel installation

Att konvertera över till att använda infraröd bastu är mycket enkelt då det enda som är viktigt att tänka på är att skapa värme över hela bastun. Infraröd strålning är inte varm i sig själv så skulle ingen person vara i rummet skulle luften inte bli speciell varm. Det är när strålningen möter huden eller annat levande material som värmen förmedlas. Det är en av orsakerna till även vadplattor behöver sättas upp och att det inte alltid räcker med plattor på väggarna.

Komplettera infrabastu med värmeaggregat

I vissa fall kan bastun kompletteras med ett värmeaggregat på exempelvis 500 W. Det kan oftast monteras både lodrätt och vågrätt och ger extra värme i bastun.

Fördelar – konvertera till infraröd bastu

• Snabbt optimal effekt
  Det är till och med möjligt att ha dörren till bastun öppen och ändå få optimal effekt av aggregaten. Detta eftersom det primärt inte är luften som värms upp av de infraröda strålarna utan de som befinner sig i bastun.
• Flexibel gällande plats
  En orsak till att välja att konvertera till infraröd bastu är flexibiliteten. Den kan ställas i ett badrum, en ombyggd klädkammare eller bastu. Det krävs inte mycket ombyggnationer för att skapa en bastu hemma. Detta i förhållande till en traditionell bastu som kräver betydligt mer värmeskydd.
• Mer effektiv
  Denna bastu drar mindre energi än den klassiska modellen. Dessutom används energin mer effektivt.